주식 경제 육아 이야기

부모들이 키즈카페를 찾는 이유로는

자녀 양육의 피로를 더는 것이 가능하고,

부모와 자녀가 같이 즐길 수 있으며

놀이와 정서 함양에 유익하기 때문이다.

키즈카페는 다양한 놀이기구가 있어서

아이들의 눈과 호기심을 자극할 수 있지만,

키즈카페 안전사고 체크에 대해서 알아보면

대다수 기구들은 안전성 검사 의무가 없다.

이로 인해 키즈카페 안전사고 

체크 현황을 확인해보면 

키즈카페 내 안전사고도 늘고 있다.

키즈카페는 보통 아이들이

안전하면서도 즐겁게 시간을 보내는 곳인데,

키즈카페 안전사고 체크 포인트를 확인하고

주의점도 같이 알아봐야 한다.

키즈카페 내 트램펄린 아래에 

매트가 있는지, 혹은 안전벽이 있는지 

확인하는 것이 키즈카페 안전사고 

체크 포인드다. 나이가 어릴수록 

트램펄린 위에서 중심을 잡는 게 어렵다.

아이들이 많다면 이용을 자제하도록 하고

생후 36개월 미만의 어린이라면

혼자 타지 않게 해야 한다.

미니기차는 보통 속도가 느리기 때문에

운행 중 일어나서 넘어지는 사고가 많다.

키즈카페 안전사고 체크를 위해서는

안전벨트 착용을 해야 하고,

움직이는 기차 주변의 레일을 조심해야 한다.

키즈카페 내 모래놀이터는 

사용 인원이 많아서 오염되어 있고 

관리가 필요하기 때문에, 주변에 

안전요원이 있는지 확인하는 것이 

키즈카페 안전사고 체크 포인트다.

36개월 미만의 어린이들이라면

모래를 입 안에 넣으려고 하기 때문에

출입을 자제시킬 필요가 있다.

에어바운스는 기기 표면이나

박음질 부분이 훼손되어 있는 만큼

공기의 누설 가능성이 커진다.

또 붕괴위험도 크기 때문에 이 또한

키즈카페 안전사고 체크 포인트가 된다.

맨발로 에어바운스를 타게 된다면

살이 바운스 표면에 쓸리기 때문에

화상이나 찰과상의 위험도 있다. 

1. 철분 섭취하기

임신 중기 식단에서 식습관으로 

지켜야 할 것 중 하나가 

하루 30mg의 철분을 

섭취하는 것이다.

임신 중기가 되면 태아와 엄마 

둘 다 요구되는 철분의 양이 

늘어나기 때문이다. 철분제를 

복용하고 철분이 풍부하게 들어간

해조류나 어패류, 녹황색 

채소를 챙겨 먹어야 한다.

2. 칼슘 섭취하기

칼슘을 챙겨 먹는 것 또한 

임신 중기 식단에서 

식습관이라고 할 수 있다.

이 때는 태아의 뼈 성장이 원활한 

시기이기 때문에, 칼슘이 부족하다면 

유산이나 조산을 할 수 있다.

칼슘이 풍부하게 들어가 있는

우유나 치즈, 참깨, 아몬드를 먹으면 좋다.

3. 식물성 지방 먹기

엄마의 체내에 동물성 지방이 쌓이게 

된다면 비만의 원인이 될 수 있다.

임신 중기 식단에서 식습관으로는 

지방 섭취를 줄이고, 식물성 지방 

위주로 섭취를 해야 한다.

4. 섬유질 챙겨 먹기

임신 중기가 되면 엄마는 

변비에 걸릴 수 있다.

이를 위한 임신 중기 식단에서 식습관은

수분 섭취를 평소 충분히 하고,

섬유질이 풍부하게 들어간 채소와

과일을 먹는 것이 좋다.

5. 과식을 하지 않기

임신 중기 식단에서 과식을 

피하는 식습관이 필요하다. 

자궁이 커지게 되면서

위와 장을 누르기 때문에 

소화 기능도 약해진다.

6. 단 음식도 자제하기

단 음식은 당뇨와 비만의 원인이 되어서

임신중독증 발병 가능성을 높인다.

때문에 과자나 아이스크림을 줄이는 것도

임신 중기 식단에서 식습관이라고 할 수 있다.

그러나 태동이 약하다면 당분 섭취가 

도움이 될 수 있어, 약간만 섭취한 

다음 반응을 지켜보아야 한다. 

1. 구체적으로 임신 계획을 세우기

계획임신 성공법의 가장 첫 단계는

임신 계획을 구체적으로 잡아야 한다.

미리 식습관이나 생활 습관을 개선해서

필수적인 영양소를 보충하고

나쁜 생활 습관을 바로잡는다면

임신이 순조로워진다.

계획을 적절히 세운다면

마음의 여유를 갖게 해서

심리적인 안정에도 도움이 된다.

사전에 부부가 건강 검진을 받고

필요한 예방접종을 받아서

최적의 상태에서 아기를 갖게 해야 한다.

생리주기를 관찰하고 배란일을

예측하는 방법도 미리 알아두면

임신율을 높일 수 있다.

2. 체중관리

계획임신 성공법에서는 체중관리도 

필요하다. 비만이라면 임신이 어려우며

임신을 했다고 해도 정상체중의 여성보다

임신합병증의 위험이 높아지며

선천적인 기형아를 낳을 확률이 높다.

반대로 저체중이나 다이어트를 

과하게 할 경우에도 임신이 어려우며 

임신 기간에도 체중증가나 태아 성장에 

영향을 받는다. 때문에 계획임신 성공을 

하려면 적절한 체중을 유지해서

태아의 최적의 환경을 만들 필요가 있다.

꾸준한 운동과 건강한 식습관이 중요하다.

3. 식단 개선하기

식단 개선도 계획임신 성공법이라고 

할 수 있다. 임신하기 전의 여성과 

남성의 영양 상태는 태아가 정상적으로 

발달하는 것은 물론 출생 후 아기의 

건강에도 영향을 미친다.

계획임신 성공을 위해서는

균형잡힌 영양을 섭취해야 한다.

불규칙할 경우 식습관과 식단을 

개선하고, 영양제나 엽산, 철분 등을 

보조적으로 섭취하는 것도 좋다.

4. 음주와 흡연은 금물

계획임신 성공법으로 음주와 

흡연을 빼놓을 수 없다.

음주나 흡연은 정자수 감소 및 

임신율 저하에 큰 영향을 미친다.

계획임신 성공을 하고 싶다면

적어도 3개월 전부터는 금주 및 금연을 

해야 한다. 임신 후에도 음주를 한다면

태아알콜증후군 혹은 기타 알콜 관련 

기형을 유발할 수 있다.

임신 중 흡연은 자궁외 

임신이나 자연유산율이 올라가며, 

저체중아 및 조산 출산의 위험도 올라간다.

영아돌연사증후군과도 흡연이 

연관되어 있어서, 계획임신 

성공을 위해서는 여성과 남성 모두 

담배를 끊어야 한다.

5. 수면과 휴식은 적절하게

수면과 휴식도 계획임신 성공법에 

있어서 필요하다. 수면부족 및 피로누적은

부부 모두의 호르몬 생성과 

분비에 나쁜 영향을 준다.

계획임신 성공을 하려면 부부가

7~9시간의 숙면을 취하는 것이 좋고,

일정 시간에 자고 기상하는

규칙적인 생활을 할 필요가 있다.

수면 시 온도가 너무 높다면

체온 증가로 인해 정자수가 줄어들 수 있다.

6. 스트레스 관리하기

계획임신 성공법에 있어서 스트레스

관리 또한 중요하다고 할 수 있다. 

스트레스를 과도하게 받는다면

정자수 감소 및 정자질의 이상,

성욕 감퇴를 유발하게 된다.

여성이라면 호르몬 불균형으로 인한

배란장애의 원인이 되기 때문에

계획임신 성공을 하고 싶다면

과도한 일과 스트레스를 관리할 필요가 있다.

스트레스 해소에 좋은 취미를 갖거나

휴식을 통해서 안정을 해야 한다. 

우리 아이의 건강한 치아를 위해서는 

영유아 구강관리법을 알아둘 필요가 있다.

건강한 유치는 건강한 영구치를 나오게 하며,

앞으로의 치아 건강에도 영향을 주기 때문이다.

유치에 충치가 생겼을 때 

곧 빠질 치아라고 판단해서

대수롭지 않게 생각하지만 

치료를 빨리 해야 한다.

그렇지 않으면 영구치가 비뚤어지는 

부정교합으로 이어질 수 있기 때문이다.

영유아 구강관리법 중 하나로는

엄마 역시 청결하게 구강관리를 해야 한다.

엄마의 뽀뽀로 인해서 아이들의 충치가

생길 수 있기 때문이다.

하루 두 번 이상은 잇몸에서

치아 쪽으로 이를 닦아줄 필요가 있다.

아기가 우유병을 문 상태로

잠들지 않게 하는 것도 

영유아 구강관리법 중 하나다.

아기들은 엄마의 젖을 문 상태 

혹은 젖병을 물고 있을 때 

안정감을 느끼게 된다.

하지만 모유나 분유, 우유, 주스 

등에 포함되어 있는 당 성분은

유치에 충치를 일으키게 하는 원인이 된다.

때문에 우유병 없이 잠들 수 있도록

수면 교육을 시켜야 한다.

아기는 6개월 이후부터 유치가 조금씩 난다.

이 때부터 이유식을 병행하기도 하는데,

수분 섭취를 같이 진행해야 한다.

아기가 물을 마실 때는 빨대가 편하지만,

컵으로 마실 수 있도록 가르치는 것이

영유아 구강관리법이라고 할 수 있다.

우유병을 계속 사용하게 된다면

유치의 앞니에 충치가 생길 수 있고

부정교합이 발생할 수 있기 때문이다.

장난감 같이 생겼거나 캐릭터 

칫솔을 선택해서 아이가 양치질과

친해지도록 해야 한다.

칫솔질을 스스로 할 수 있게

식사 후나 취침 전 이를 닦게 하는 

습관을 기르도록 가르쳐야 한다.

만 4~5세까지는 제대로 손동작을

할 수 없기 때문에 아이 스스로

치면세균막 제거를 할 능력이 부족하다.

때문에 보호자가 하루 한 번은

지도해서 철저히 닦아주는 것이

영유아 구강관리법이라고 할 수 있다. 

유치가 난다면 아이의 구강검진을 

위해서 치과에 방문하는 것도 

좋은 영유아 구강관리법이다.

전문의에게 조언을 들을 수 있을뿐더러,

유치가 잘 자라고 있는지 

충치가 없는지 확인할 수 있다.

생후 18개월 이후부터는 국가에서 

제공하는 무료검진도 받을 수 있다. 

1. 태교 계획하기

예쁘고 건강한 아기를 낳기 위해서는

태교 시기를 계획해야 한다.

담배나 술은 꼭 끊어야 하며 

아기를 위해 준비해야 할 것이나,

무엇을 많이 먹을지 알아야 한다. 

2. 산모와 아기는 같이 있다

산모와 아기는 떼려야 뗄 수 없는 사이로, 

즉 하나라고 보면 된다.

산모가 건강해야 아기도 건강하기 때문이다.

산모의 기분이 우울하다면 산모의 감정을 

읽는 태아 역시 우울해질 수 있다.

산모가 건강해야 태아도 건강하기 때문에

태교 시기에는 술담배를 하지 않는 것이 좋다.

3. 태교 시기는 언제부터일까?

태교 시기는 사실 임신 사실을 

알자마자 시작하는 것이 좋다.

태교 자체가 아기를 건강하고, 

똑똑한 아이로 만들어주는 역할이기 때문이다.

태교를 하기 전 우선 주변 환경을 

태교에 도움되도록 만들어야 한다.

주변 환경을 좋게 만든 후 태교를 한다면 

건강하고 예쁜 아기를 낳을 수 있다.

4. 아기를 아낌없이 사랑해주자

뱃 속에 있는 태아는 임신 3개월 정도 

들어서면 어느 정도 뇌가 완성된다.

이 때가 되면 어느 정도 느낄 수 있고 

정보도 기억하기 때문에,

이즈음 태교 시기에는 

태아한테 사랑한다고 말해주면 좋다.

행복하고 기쁜 마음을 가지고 있어야 

태아가 건강하고 행복하게 자랄 수 있다. 

5. 명상을 위한 태교

편하게 앉거나 눈을 감고 누워서 

편안한 마음으로 쉬면 된다.

가장 좋은 태교 시기로는 

매일 아침 눈을 뜨자마자 하는 것이며,

오후 시간을 이용해서 

하루에 한 두 번 정도 해 주면 좋다.

명상 태교를 할 때 몸에 좋은

허브차를 마시는 것도 좋은 방법인데,

입덧완화의 효과를 볼 수도 있다.

6. 음악으로 태교하기

태교 시기 중 초기에는 

아직 태아가 들을 수는 없지만

소리나 음파, 진동에 반응을 하기도 해서

음악으로 태교를 하는 것도 좋다.

엄마가 듣는 소리를 태아도 느끼기 때문에 

자연의 소리를 듣는 게 좋고,

꼭 클래식이 아니라 

평소 좋아하는 장르를 들어도 된다. 

임신 5~20주 사이에는 뉴런이 1초당 5~10만개가 생성된다.

이로 인해 유전적인 지시를 받아서 성장 속도가 조절되며,

뉴런은 여러 뇌 부위로 이동하면서 여성층의 피질이 형성된다.

뉴런이 어떻게 자리를 잡느냐에 따라서 아이의 뇌가 결정된다.

때문에 태아 두뇌발달을 위한 태교법도 매우 중요하다.

임산부가 스트레스를 심하게 받으면서 분비되는 호르몬은 

태아 두뇌발달에 나쁜 영향을 줄 수 있다.

임신 중 스트레스를 적절하게 관리하지 않는다면 아드레날린 같은

혈중 스트레스 호르몬이 과도하게 나온다.

이로 인해 태아의 스트레스 반응과 관련된 유전자가 제 기능을 하지 못해

스트레스를 최대한 받지 않도록 해야 하고 정서적으로도 편안함을 유지해야 한다.

가능하다면 신선한 공기를 많이 마시고 운동을 적절하게 해야 한다.

운동을 하게 되면 호흡을 통해서 산소도 많이 받아들이게 되는데,

태아 두뇌발달에도 좋은 영향을 준다.

삼림욕 혹은 침엽수가 많은 곳에 가면 좋다.

임신 8~13주에는 뉴런이 활발하게 생성되며,

28주 이후에는 시스냅스가 형성되면서 영양공급을 충분히 해야 한다.

임신부에게 아미노산이 부족하다면 태아를 출생할 경우

뉴런의 수가 매우 크게 줄어든다.

임신 기간의 영양 상태는 태아 두뇌발달에 큰 역할을 하기 때문에,

균형잡힌 식사를 하고 뇌 신경 발달을 위해 DHA가 풍부한 어류,

산소 공급을 도와주는 식물성 지방이 풍부한 견과류와 콩 등을 챙겨먹어야 한다.

임신 5개월 이후에는 청각 자극에도 신경을 써 줘야 한다.

태아 두뇌발달을 위한 최적의 환경으로는 바로 편한 모체다.

엄마가 편해야지만 태아 역시도 정서적으로 안정감을 느낄 수 있다.

임신 5개월 이후부터는 태아가 소리에 반응하기 때문에

태아 두뇌발달을 위해서는 청각 자극 또한 도움이 된다.

직접적인 음이 아니라 진동으로 태아에게 전달되기 때문에,

엄마의 조용한 목소리와 흥얼거림을 통해서 편안함을 주어야 한다. 

1. 거북이 등껍질

거북의 생김새나 거북이 사는 곳 등 거북에 대한 관심을 갖게 하고

물질의 질감에 대해서 창의적으로 표현하는 것이 가능한 유아 놀이 활동이다.

거북 사진이나 관련 동화, 계란 껍질, 밥풀과 크레파스, 거북이 도안을 준비한다.

밥풀을 으깬 다음 계란껍질을 잘게 부숴서 거북이 도안의 등 부분에 붙여준다.

계란 껍질을 부술 때는 손이 다치지 않게 주의해야 하고,

비닐에 넣어서 주먹으로 두드리거나 수건 등으로 싸서 부수는 방법이 있다.

이후 크레파스로 바닷 속을 꾸미면 된다.

2. 채소 찍기

흰 도화지와 다양한 색깔의 물감, 피망, 당근, 브로콜리, 얼굴 사진이 필요하다.

채소를 잘라서 단면의 모양을 살펴보는 유아 놀이 활동으로,

채소를 물감에 찍은 후 도화지에 찍는다.

다양한 채소를 물감에 찍어서 옷을 꾸미며,

이후 얼굴 사진을 붙여서 완성하면 된다.

3. 건빵 기차

두꺼운 도화지와 목공풀, 건빵, 네임펜, 동물의 그림 자료가 필요하다.

목공풀을 이용해서 두꺼운 도화지에 기차 모양으로 건빵을 붙이고,

그림 자료 속 동물을 오려서 붙인다.

네임펜으로 건빵이나 종이를 자유롭게 꾸미는 유아 놀이 활동이다.

4. 과자집 꾸미기

우유곽과 호일, 물엿, 여러 가지 과자가 필요한 유아 놀이 활동이다.

‘헨델과 그레텔’ 동화를 들려준 다음 여러 종류의 과자를 살펴보자.

호일로 우유곽을 싸서 집의 윤곽을 만든 후,

과자에 물엿을 묻혀서 우유곽에 붙여 집을 꾸민다.

5. 나의 방 이름 만들기

여러 색깔의 종이접시, 두꺼운 도화지, 간판 사진, 플레이콘,

풀, 물티슈, 색연필과 매직펜, 빵 끈을 준비하자.

두꺼운 도화지에 이름을 쓰고 색연필로 칠하자.

종이 접시 중간에 아이의 사진을 붙인 후 화분 모양의 도화지와

종이접시를 연결한 후, 플레이콘으로 여러 가지 모양을 만들어서

문패를 꾸미는 유아 놀이 활동이다.

6. 날아라 로케트

휴지심 2개, 색종이, 투명 테이프, 스티커,

로케트 관련 사진, 가위와 풀을 사용한다.

휴지심의 윗부분은 색종이를 말아서 고깔을 만들어서 붙이고,

아랫부분은 종이컵 바닥에 구멍을 낸 후 연결하자.

색종이와 스티커로 로케트를 꾸민 후 가지고 노는 유아 놀이 활동이다.

7. 인디언 치마

인디언 사진과 바인더가 필요하다.

바인더는 허리 둘레에 맞게 준비하면 되며,

허리띠 역할을 하게 되는 바인더에

치마 길이로 자른 바인더를 차례로 엮으면 된다.

인디언 치마를 허리에 묶어서 입은 후

인디언 음악에 맞춰서 노는 유아 놀이 활동이다.

8. 향기 주머니 만들기

빈 양파망이나 망사 주머니, 향기가 나는 꽃잎이나 나뭇잎, 향수를 사용한다.

망사 주머니에 꽃잎이나 나뭇잎을 넣고 향수를 뿌려준다.

이 주머니에 낚시줄을 달아 준 후 창가에 매달면 되는 유아 놀이 활동이다.

9. 양배추 마술놀이

적양배추를 삶은 물과 오렌지 주스, 식초, 베이킹소다, 삶은 국수를 준비하자.

적양배추를 삶은 물에 오렌지 주스, 식초,

베이킹소다를 넣은 후 색의 변화를 관찰하면 된다.

색이 변한 액체에 삶은 국수를 넣은 후

그 국수로 그림을 표현하는 유아 놀이 활동이다.

임신 여부를 확인하지도 했는데 아랫배의 통증이 나타난다.

이는 생리통과도 비슷해서 생리로 착각하는 경우가 있다.

임신초기 생리통증상은 여러 가지가 있다. 

정자와 난자가 만나서 수정을 하고 수정란은 며칠 뒤

자궁내막에 착상이 생기고 이로 인해 통증이 생긴다.

이 때 임신인지 모르는 상태이기 때문에 생리통으로 아는 것이다.

임신초기 생리통증상은 생리증상과도 비슷해서

임신인지 생리인지 구별하기도 어렵다.

또 자궁 활동이 활발해지면서 질의 분비물도 많아지는데,

임신 초기의 분비물은 냄새가 나지 않으며 유백색을 띄고 있다. 

임신초기 생리통증상으로 나타나는 것은 생리가 중단되는 것이다.

제일 알아차리기 쉬운 임신초기 생리통증상이기 때문에 

생리할 때가 되었는데도 생리가 없다면 임신했을 가능성이 높다.

그러나 지연이 되었다고 해서 다 임신을 한 것은 아니다.

임신을 했을 가능성도 있지만 체중이 갑작스럽게 증가했거나 감소했을 경우,

호르몬 문제나 피로감, 스트레스로 인한 것일 수 있다.

임신초기 생리통증상인지 알아보려면은 임신 초기에 나타나는 증상을 알아야 한다.

대표적인 것은 입덧이라고 할 수 있지만 모든 여성이 입덧을 하는 것은 아니다.

입덧을 한다면 음식 냄새만 맡아도 속이 메스껍고 특정 음식을 먹고 싶기도 한다.

입덧을 하지 않는다면 임신인지 아닌지 다른 방법으로 알아야 한다.

빈뇨 증상 혹은 변비, 기분의 급격한 변화, 두통이나 요통, 어지럼 같은 증상은

임신초기증상과 같기 때문에 이런 증상이 나타난다면

임신을 염두에 두고 병원에 방문하거나 임신 테스트기를 사용해보아야 한다.

임신 초기에는 어느 때보다 쉽게 몸이 피곤해지며 수면량도 많아진다.

이는 당연한 증상이기 때문에 걱정할 필요가 없다.