가만히 있지 못하는 우리 아이들….
유독 우리 아이가 산만하다고 생각되신다면 걱정이 될 것입니다.
하지만 보통 3~4세까지는 집중력을 담당하는 뇌 전두엽 부분이 덜 성장하여
산만한 게 정상이라고 하니 조금은 안심하셔도 될 것 같습니다.
5세가 지나면서 아이에게 어느 정도의 집중력이 생기는데 한 번에 20분 정도의 집중력을 보이게 됩니다.
이보다 떨어진다면 어느 정도 산만한 아이라고 의심해 볼 수 있습니다.
산만함의 원인은 정확히 밝혀진 것은 없지만 엄마의 산전 흡연, 영유아기에 해로운 물질에
오래 노출되었을 경우 산만한 아이가 된다는 보고가 있다고 합니다.
이런 경우를 주의력 결핍, 과잉행동 장애 ADHD라고 합니다.
어렸을 때 제대로 치료하지 않으면 성인이 되어서도 증상이 나타날 수 있습니다.
산만한 아이 집중력을 키우기 위한 방법에는 여러 가지가 있습니다.
먼저 집중력을 키우기 위해서 시각적인 자극을 줄여 주어야 합니다.
아이 방을 인테리어 할 때는 시선이 분산되지 않게 꾸며주는 것이 좋습니다.
화려한 장식이나 튀는 색의 벽지보다는 화이트, 그린과 같은 편안한 색을 사용하고 불필요한 장식은
사용하지 않아 안정감을 주도록 합니다.
장난감은 한가지씩 주는 것이 좋습니다.
여러 개의 장난감이 꺼내져 있으면 하나만 가지고 집중해서 가지고 놀기 어려워요.
장난감 상자를 그대로 주어 꺼내 놀라고 하기보다는
먼저 한가지 장난감을 꺼내어 주어 놀 거 다 놀고 나면 정리 후 다른 장난감을 꺼내 주도록 하세요.
놀이를 할 때는 시간과 규칙을 정해주면 아이의 집중력에 도움이 됩니다.
3분, 5분…. 시간을 늘려가면서 놀아주면 산만함은 줄고 집중력을 높일 수 있습니다.
마지막으로 규칙적인 생활습관을 갖도록 하는 것입니다.
규칙적인 식습관과 수면 패턴으로 충분한 영양 공급과 수면을 취할 수 있도록 합니다.
아침은 꼭 먹이고 정해진 시간에 잠자리에 들어 충분히 자는 습관으로 집중력을 높일 수 있습니다.